Jakarta — Dharma Wanita Persatuan (DWP) Ditjen Dukcapil Kementerian Dalam Negeri menggelar Workshop Kesehatan bertema "Tampil Sehat dan Cantik dengan Diet yang Tepat" di Gedung C Lantai 4 Ditjen Bina Pemerintahan Desa, Rabu (1/7/2026). Kegiatan yang diikuti sekitar 100 peserta ini memiliki keinginan kuat untuk meningkatkan pemahaman anggota mengenai pola hidup sehat berbasis ilmu gizi, sekaligus memperkuat silaturahmi di lingkungan DWP Ditjen Dukcapil.
Ketua DWP Ditjen Dukcapil, Ika Teguh Setyabudi mengatakan, kesehatan merupakan modal penting dalam menjalankan peran di keluarga maupun organisasi. Menurutnya, di tengah derasnya informasi mengenai berbagai metode diet, masyarakat perlu memperoleh edukasi yang benar, agar tidak mudah mengikuti tren yang justru berisiko bagi kesehatan.
Hadir sebagai narasumber, dokter Yohana Elisabeth Gultom, Sp.GK, spesialis gizi dan kesehatan yang sehari-hari berdinas di Rumah Sakit Bhayangkara Tingkat I Pusdokkes Polri. Ia menjelaskan, setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda sehingga pola diet tidak dapat disamaratakan. "Jadi penting buat Ibu-ibu, menghitung kebutuhan energi sesuai usia. Berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik, hingga kondisi kesehatan sebelum menentukan program penurunan berat badan," ujarnya seraya menambahkan bahwa diet yang tepat harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu, bukan sekadar mengikuti tren yang sedang populer.
Selain pengaturan asupan makanan, dokter Yohana mengingatkan, keberhasilan menjaga berat badan juga ditentukan oleh olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, hidrasi, serta kemampuan mengelola stres. Ia menambahkan, diet ekstrem, termasuk pola makan yang sangat rendah kalori maupun diet ketogenik, sebaiknya hanya dilakukan berdasarkan rekomendasi dan pengawasan tenaga medis.
Dalam pemaparannya, peserta juga diajak memahami konsep "Isi Piringku" dengan komposisi makanan seimbang, pentingnya konsumsi protein, serat, serta pembatasan gula, garam, dan minyak. Edukasi tersebut diharapkan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar manfaatnya dirasakan secara berkelanjutan.
Melalui workshop ini, DWP Ditjen Dukcapil berharap seluruh anggota semakin sadar bahwa menjaga kesehatan bukan sekadar mengejar penampilan, melainkan investasi jangka panjang untuk meningkatkan kualitas hidup, produktivitas, serta mendukung pelaksanaan tugas dan pengabdian kepada masyarakat. Dukcapil***
Komentar
Tidak ada komentar.
Kirim Komentar